Entspannung ist das physiologische Signal für Entwarnung an den Körper. Entspannung hat zudem die Funktion der Selbstwahrnehmung. Wer sich spürt - erkennt was der Körper braucht – ein guter Schutz gegen Burnout. Entspannung kann durch gezielte Übungen „erlernt“ werden, aber auch durch bestimmte Formen von Bewegung erreicht werden. Leistungsdenken und Ehrgeiz haben dabei allerdings nichts zu suchen!

In unserem eintägigen Basisseminar erlernen Ihre Mitarbeiter Atemübungen, Entspannungstechniken und andere Strategien zur Vermeidung eines Burnouts.
Sie erkennen Belastungsfaktoren und Warnzeichen und können so bei schwierigen Herausforderungen ihre Energie optimal einsetzen. Zur Vertiefung bieten wir im Anschluss an das Basisseminar einen Vormittag an, wo sie die Möglichkeit haben den praktischen Teil zu wiederholen und zu verankern.

Gerne erarbeiten wir für Ihre Organisation einen individuellen, nach Ihren Ansprüchen gerichteten Workshop zur Burnout Vorsorge.

1 Tages Workshop:
3 Tages Workshop in Rust:
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